COMPRENDRE ET APAISER SES TROUBLES DIGESTIFS

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Ballonnements, ventre gonflé, inconfort digestif, transit imprévisible…
Quand la digestion devient source de stress au quotidien, il est difficile de savoir par où commencer.

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Cet e-book a été conçu pour vous aider à mieux comprendre votre ventre, apaiser les symptômes et retrouver une relation plus sereine avec votre digestion, sans promesse irréaliste ni régime restrictif inutile.

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🌿 Ce que vous trouverez dans cet e-book

✔️ Une explication claire et accessible des troubles digestifs fréquents
(SII, hypersensibilité digestive, SIBO, troubles post-infectieux…)

✔️ Le rôle du stress, du microbiote et de la motricité intestinale
pour comprendre pourquoi les symptômes persistent

✔️ Des pistes concrètes en micronutrition
(probiotiques, prébiotiques, barrière intestinale, plantes, oméga-3…)

✔️ Une approche nuancée de l’alimentation
(low FODMAP expliqué simplement, sans interdits définitifs)

✔️ Des conseils pratiques pour le quotidien
restaurants, voyages, périodes de crise, ventre sensible

✔️ Des outils pour construire votre tolérance digestive dans le temps,
sans tomber dans le contrôle excessif

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🧠 Pour qui est cet e-book ?

Cet e-book s’adresse à toute personne qui :

• a souvent le ventre gonflé ou douloureux

• se sent perdue face aux conseils contradictoires

• a essayé plusieurs approches sans comprendre ce qui lui convient

• souhaite une vision rassurante, pédagogique et personnalisable

• veut mieux vivre avec un ventre sensible, sans chercher la perfection
   

⚠️ Important

Cet e-book ne remplace pas un suivi médical ou diététique individualisé.
Il propose des repères fiables, nuancés et accessibles pour mieux comprendre son fonctionnement digestif et avancer à son rythme.

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✨ L’objectif de ce guide

Vous aider à reprendre confiance en votre digestion
et à sortir de la spirale stress → symptômes → restrictions.

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📘 Format : PDF
💻 Accès immédiat après achat
💰 Prix : 24 €