E-BOOK Ventre gonflé, un guide pour comprendre et apaiser sa digestion

Ballonnements, ventre gonflé, inconfort digestif, transit imprévisible…
Quand la digestion devient source de stress au quotidien, il est difficile de savoir par où commencer.
 
Cet e-book a été conçu pour vous aider à mieux comprendre votre ventre, apaiser les symptômes et retrouver une relation plus sereine avec votre digestion, sans promesse irréaliste ni régime restrictif inutile.
 
🌿 Ce que vous trouverez dans cet e-book
✔️ Une explication claire et accessible des troubles digestifs fréquents
(SII, hypersensibilité digestive, SIBO, troubles post-infectieux…)
✔️ Le rôle du stress, du microbiote et de la motricité intestinale
pour comprendre pourquoi les symptômes persistent
✔️ Des pistes concrètes en micronutrition
(probiotiques, prébiotiques, barrière intestinale, plantes, oméga-3…)
✔️ Une approche nuancée de l’alimentation
(low FODMAP expliqué simplement, sans interdits définitifs)
✔️ Des conseils pratiques pour le quotidien
restaurants, voyages, périodes de crise, ventre sensible
✔️ Des outils pour construire votre tolérance digestive dans le temps,
sans tomber dans le contrôle excessif
 
🧠 Pour qui est cet e-book ?
Cet e-book s’adresse à toute personne qui :
a souvent le ventre gonflé ou douloureux
se sent perdue face aux conseils contradictoires
a essayé plusieurs approches sans comprendre ce qui lui convient
souhaite une vision rassurante, pédagogique et personnalisable
veut mieux vivre avec un ventre sensible, sans chercher la perfection
 
⚠️ Important
Cet e-book ne remplace pas un suivi médical ou diététique individualisé.
Il propose des repères fiables, nuancés et accessibles pour mieux comprendre son fonctionnement digestif et avancer à son rythme.
 
✨ L’objectif de ce guide
Vous aider à reprendre confiance en votre digestion
et à sortir de la spirale stress → symptômes → restrictions.
📘 Format : PDF
💻 Accès immédiat après achat
💰 Prix : 24 €